Ablauf eines Coachings und Rahmenbedingungen
Wir arbeiten zusammen: Du bist für den Inhalt – DEIN THEMA – zuständig, und ich begleite dich im PROZESS auf dem Weg zu DEINEM ZIEL.
Wir begegnen uns in Respekt und auf Augenhöhe. Eine urteils- und wertfreie Begleitung ist mir sehr wichtig; ich höre dir aufmerksam zu und stelle dir Fragen, denen deine Aussagen zu Grunde liegen. Meine fachlichen Ausbildungen wie auch meine eigenen Erfahrungen mit emotionalem Ballast unterstützen mich dabei. Weiter stehen mir verschiedene Coachingmethoden und -prozesse zur Verfügung, die dich aus den üblichen Denkschlaufen rausholen und die einen Perspektivenwechsel einzuleiten vermögen.
Wie viele Coachings sind nötig?
Um ein Thema zu bearbeiten, ist mit drei bis fünf Sitzungen zu rechnen. Es kann sein, dass sich im Laufe einer Coaching-Reihe weitere Themenfelder öffnen. Handelt es sich um ein «grosses» Ziel, teilen wir es in Etappenziele auf. Für einen umfassenden Veränderungswunsch biete ich auch Halbjahres- oder Jahresbegleitungen an.
Du entscheidest jederzeit frei, ob du weiterfahren möchtest oder nicht.
Eine einzelne Coaching-Sitzung kann kein Leben verändern, dir aber einen neuen Denkansatz geben. Wenn du dir also einfach einen Impuls zum Weiterkommen wünschst, kannst du auch aus einem einzelnen Termin einen Nutzen ziehen. Beispielsweise um Gedanken zu ordnen, zur Erweiterung des Blickfeldes oder um Struktur in einen Plan zu bringen.
Bevor wir einen Coaching-Termin abmachen, sprechen wir per Telefon über deinen Veränderungswunsch. Dabei wird sich zeigen, ob ich für dich passe, und ob ich dich in deinem Thema begleiten kann.
Du wählst, ob du nach Wettingen in meine Praxis kommst, wir uns Online via Zoom-Sitzung treffen oder nach draussen in die Natur gehen.
In meiner Praxis in Wettingen
Online über Zoom
Draussen in der Natur
Ablauf einer Coaching-Sitzung (Beispiel):
- Wir besprechen die Rahmenbedingungen
- Ich erkläre dir, wie Stress und Blockaden entstehen und wie wir sie auflösen
- Du schilderst, was dich beschäftigt und was du nicht mehr möchtest bzw. was du verändern möchtest
- Wir klären dein Ziel und vertiefen dieses
- Durch meine Fragestellung und das gezielte Auflösen des emotionalen Knackpunktes wird erreicht, dass du dich spürbar leichter fühlst
- Bestenfalls erreichst du eine andere Sichtweise und entdeckst Ressourcen, zu denen du vorher keinen Zugang hattest
- Du siehst Lösungswege vor dir und erarbeitest die Schritte zur Umsetzung
- Du verankert den Lösungsweg
- Wir stellen sicher, dass du die Veränderungsarbeit annehmen kennst
Nach jeder Sitzung bekommst du eine Ressourcen-Übung an die Hand, die den Effekt des Coachings nachhaltig machen. Das unterstützt dich bei der Integration von neuen Handlungen und Gedanken in deinen Alltag.
Schweigepflicht
Als Coach unterliege ich der absoluten Schweigepflicht. Inhalte der Coaching-Gespräche dürfen nur mit schriftlicher Einwilligung des Klientin oder der Klienten an Dritte weitergegeben werden.
Voraussetzung für ein Coaching
Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen. Voraussetzung – wie auch sonst beim Coaching ähnlich – eine gewisse psychische und physische Stabilität und Belastbarkeit. Ein Coaching ersetzt keinen Arztbesuch, ist aber als Begleitung eines solchen sehr wertvoll.