Stress am Knackpunkt auflösen. Emotionen regulieren.
Emotionscoaching
Wie fühlst du dich, wenn du an dieses eine Thema denkst, welches immer wieder aufpoppt und dir die Stimmung vermiest, dich vielleicht energielos zurücklässt? Zusammen reisen wir an den emotionalen Knackpunkt deines Themas und lösen die Blockade mit der emTrace®-Methode auf.
Für ein persönliches Gespräch mit mir:
Was hast du davon, wenn du zu mir ins Emotionscoaching kommst?
Steckst du fest und wünscht dir eine Veränderung? Im Coaching darf der Aha-Effekt passieren – dieser kommt, wenn du bereit bist, dich auf ein Coaching einzulassen.
Mit der emTrace®-Methode lösen wir das auf, was du bisher nicht überwinden konntest!
Wünscht du dir ein Resultat wie diese hier:
dich innerlich sicher und ausgeglichen, stabil fühlen, wo vorher Angst oder Unsicherheit war?
Lösungen sehen, wo vorher eine Art Wand und kein Ausweg in Sicht war?
dich schnell regulieren können, wenn du getriggert wirst?
dich leicht und weit fühlen, wo es vorher schwer und eng war?
aussprechen können, was dich beschäftigt, ohne Angst vor Abwertung oder Ausgrenzung zu haben?
dich merklich besser fühlen und wieder gut in Verbindung mit dir sein?
mehr Selbstwirksamkeit spüren und die für dich richtigen Entscheidungen fällen?
dich am Leben freuen und frei sein für weitere Abenteuer!
Emotionale Balance und Sicherheit ist die Basis für Wohlbefinden und Freude im Leben. So wird es möglich als Mensch zu wachsen und sein Potenzial zu nutzen.
«Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.»
Als Coach unterstütze ich dich dabei, emotionalen Stress und Prägungen aus der Vergangenheit aufzulösen und deine innere Kraft zu aktivieren, damit du die Zügel deines Lebens jederzeit wieder in der Hand hast.
Bei mir findest du einen vertrauensvollen Raum, in welchem Veränderung möglich wird.
Egal, was wir fühlen, denken oder tun: Alles ist auf die Erregung von Nervenzellen in unserem Gehirn zurückzuführen.
Wünschen wir uns also eine Veränderung – z.B. anders reagieren in einer bestimmten Situation – muss in unserem Hirn etwas «neu verdrahtet» werden.
Emotionscoaching mit der emTrace®-Methode wirkt dadurch, dass wir punktgenau die Stress auslösende Emotion aufspüren, sie auf integraler Ebene (emotional, kognitiv, körperlich) aktivieren und diese Verbindung auflösen. Aufgelöst und neutralisiert ist ein Stress auslösendes Gefühl dann, wenn du nach dem Coaching eine neutrale Haltung zum bearbeiteten Thema hast und dich handlungsfähig fühlst.
Emotionale Blockade lösen
- Ängste und Zweifel (Prüfung, Präsentation, wichtiges Gespräch, Höhen-/Tunnel-/Platzangst u.a.m.)
- Wut und Ärger: Du ärgerst dich immer wieder über dieselbe Person/Situation
- Trauer, Scham, Schuldgefühle
- Bestimmte Gedanken rufen in dir einen tiefen Schmerz hervor
«Klare Sicht – gefühlte Blockade»
Stressfreie Beziehungen
- alten Ballast, Prägungen oder Verhaltensmuster aus der Ursprungsfamilie auflösen
- Sich als vollwertigen Teil der Familie, der Partnerschaft, der Firma – einer Gemeinschaft – fühlen
- Mit «schwierigen» Menschen umgehen können, denen du nicht ausweichen kannst
- Das Geschenk hinter einem Konflikt erkennen
- sich alleine wohlfühlen, auch unter fremden Menschen
«In Frieden kommen mit sich und Anderen»
Hürden überwinden – Persönlichkeitsentwicklung
- Sichtbar werden, an die Öffentlichkeit treten
- Eigene Grenzen sprengen und einen grossen Schritt wagen
- Hinderliche Prägungen aus der Ursprungsfamilien auflösen
- Leistungsblockaden aufläsen
- Neue Position in der Firma
- Neue Rolle (z.B. vom Ehemann zum Vater, alleine nach Trennung/Tod, neue Beziehung)
- Vom Angestelltendasein zur Selbständigkeit oder umgekehrt
«Grenzen sprengen und innerlich wachsen»
«Klare Sicht – gefühlte Blockade»: Hier schafft das Coaching mit der emTrace®-Methode schnell und nachhaltig eine emotionale Befreiung.
Mentale und emotionale Blockaden haben ihren Ursprung in negativen Erlebnissen, die noch nicht verarbeitet und sozusagen im Nervensystem «stecken geblieben» sind.
Bist du bereit, dich auf dich einzulassen und auf deine Reise zu gehen?
Überblick über mein Angebot:
Impuls-Sitzung – Coachingserie – Halbjahresbegleitung – Einjahresbegleitung
Impuls-Sitzung (75 Min.)
Steckst du fest in einem Thema und wünscht du dir einen Aussenblick? Mittels Fragestellung und Inputs reflektieren wir gemeinsam deine gegenwärtige Herausforderung. Mein Blick «von oben» unterstützt dabei, deine Herausforderung zu strukturien. Wir aktivieren emotionale Ressourcen, damit du die weiteren Schritte alleine gehen kannst.
Einzeltermin 75 Min. / CHF 220
Das bedeutet:
- Eine Sitzung à 75 Min.
- Bedürfnisse und Werte entdecken
- Ressourcenstärkende Übung
Coaching für deinen Veränderungswunsch
Du weisst nicht weiter und möchtest dich bei deinem Thema, deiner Herausforderung unterstützen lassen? Du merkst, dass du nicht «normal» reagierst, dir deine Handlungsfreiheit entgleitet, wenn es um dieses Thema geht? Wir lösen die Blockade, damit du wieder Zugriff auf das, was du kannst, weisst und fühlst.
3 bis 10 Termine / CHF 160 pro 60 Min.
Das bedeutet:
- Mehrere Coachings à 60 bis 75 Min.
- auflösen von blockierenden Glaubenssätzen und Emotionen
- Ressourcenstärkende Übungen
- Bei Bedarf Unterstützung per WhatsApp/E-Mail
Begleitung für 6 Monate
Steckst du in einer Krise und möchtest den Ausstieg finden? Du fühlst ein Riesendurcheinander im Kopf und in deinen Gefühlen, und wünschst dir einen Aussenblick? Mittels Fragestellung und Inputs reflektieren wir gemeinsam deine gegenwärtige Herausforderung. Mein Blick «von oben» unterstützt dabei, selber einen anderen Blick auf deine Herausforderung zu bekommen. Wir aktivieren emotionale Ressourcen, damit du die weiteren Schritte alleine gehen kannst.
Pauschale – nach Absprache
Inhalt nach Absprache, beispielsweise:
- Zwei persönliche Sitzungen pro Monate à 75 Min.
- Auflösen von mentalem und emotionalem Stress
- Auflösen von nicht dienlichen Prägungen oder Konfliken aus dem Familiensystem
- Auflösen von blockierenden Glaubenssätzen
- Klären von Werten und Bedürfnissen
- Übungsmaterial
- Ressourcenstärkende Übung
- Unterstützung per WhatsApp/Signal/Threema/E-Mail
Begleitung für 12 Monate
Merkst du, dass du etwas «Grundsätzliches» ändern möchtest, weil dich gewisse Verhaltensweisen oder Gedankengänge an dir stören? Du weisst nicht, wie du das anpacken sollst und wünschst dir deshalb Unterstützung bei deiner Transformation? Du weisst vielleicht mit dem Kopf, was du kannst und möchtest, fühlst dich aber trotzdem wertlos oder abgewertet? Du möchtest das, was du (eigentlich) kannst, weisst und fühlst, anwenden und ins Leben integrieren?
Pauschale – nach Absprache
Inhalt nach Absprache, beispielsweise:
- Zwei persönliche Sitzungen pro Monate à 75 Min.
- Auflösen von mentalem und emotionalem Stress
- Auflösen von nicht dienlichen Prägungen oder Konflikten aus dem Familiensystem
- Auflösen von blockierenden Glaubenssätzen
- Klären von Werten und Bedürfnissen
- Übungsmaterial
- Ressourcenstärkende Übung
- Unterstützung per WhatsApp/Signal/Threema/E-Mail
Coaching ist keine Therapie und ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Voraussetzung für ein Coaching ist eine gewisse psychische Stabilität und Belastbarkeit.
Coaching dient der eigenverantwortlichen Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit. Coaching ist eine Veränderungsarbeit und bedarf deiner aktiven Mitarbeit.
Im persönlichen Gespräch klären wir miteinander, ob ich dich bei deiner Herausforderung, deinem Thema, unterstützen kann.